这是一本写给牧者的书
虽然本身不是牧者
但在教会中的服事 却与带领羊群有关
所以里面所谈到牧者所面对的光景
也能感同身受
书中提到压力和枯竭（Burn-out）所带来的症状：
突然变得没有耐心
不想讲话、不想见人
不愿意被打扰
甚至有些暴躁易怒
压力和枯竭的不同是：
前者是生理现象，后者是心理反应。
压力还容易解决，因为看得到，容易察觉
相较之下，枯竭可怕多了，当中有：.
“诸事不顺，却找不到重新开启动力的开关”
“周围的人仿佛都不肯定你”
“对身边的人事物漠不关心”
其中，最深切的感受是提到：“在缺少足够的支持时，也就是在没有可以倾谈或分享重担的对象时，枯竭最容易发生。”
压力和枯竭都会导致忧郁、消沉，而枯竭更是因此失去理想、异象，对任何计划都不再感兴趣，仿佛曳兵弃甲的败军之卒。
文中提出消除压力、枯竭的四步骤：
步骤一：正视症状
步骤二：学习安息在基督里
步骤三：面对并处理过往的创伤
步骤四：寻求同伴的支持
求主怜悯，阿们！
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