问题解答 20：如果心情很烦躁该怎么做？

    20. 如果心情很烦躁该怎么做？

就如上题所说的，你要将你的烦躁标明出来，然后疏导出去。要怎么疏导呢？

一、思念真善美的事情

我们看看保罗怎么说？

「弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。」（腓立比书4:8）

多思念这些真善美的事情吧！

二、就像我第19题所说的，情绪是一种能量，爆发力很强的。如果能疏导得好，负面的情绪就会从负面能量转换为正面能量。例如：不愉快时就去运动、唱歌、做家务等等。

三、向你信得过的好朋友，或者长辈倾诉。一般上把烦躁的事情说出来后，我们的思绪就会比较清晰，也大概会知道下一步该怎么做了。

当然，在这些疏通管道之上，我们还有天父上帝，所以记得要祷告，求耶稣帮助。